AngelLika9- Журнал, 25 янв 18

Параметры Пользователя AngelLika9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2018

77,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2018:

1448 ккал

Жир: 81,94г | Белк: 80,38г | Углев: 93,16г. Завтрак: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Обед: Ашан Сыр Российский 50%, Nutiva Семена Чиа, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Сухие Семена Чиа, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Свежий Хлеб Хлебец Краюшка, Капуста Белокочанная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Перекус/Другое: От Мартина Семечки Отборные, Bud Пиво Светлое, Простоквашино Кефир 3,2%. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 1 час, Приседания - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AngelLika9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AngelLika9- Журнал, 25 янв 18

Оставить свой Комментарий

AngelLika9-Изменение Веса