|
Jantar de uma bariatricada
|
1061 ккал
|
Жир: 27,46г | Белк: 87,78г | Углев: 123,05г.
Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Leite Desnatado Pro, Café Solúvel Granulado Matinal, Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Colágeno Hidrolisado, L-Glutamina, Creme de Ricota Light, Cacau em Pó, Cinnamon. Обед: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva, Rúcula, Alface. Ужин: Molho de Tomate, Rúcula, Sweet Grape Tomate-Uva, Contra-filé, Peito de Frango. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado, Morangos, Maracujá, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Centrum Polivitamínico. подробнее ...
|
|
4358 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
24 янв 18 написано членом: Mara.Pereira
|
25 янв 18 написано членом: erika red
|
25 янв 18 написано членом: erika red
|
Parabéns! Você é uma vencedora.
Não ligue para as pessoas que acham seu prato isso, ou aquilo.
Só você sabe da sua luta!
♥
25 янв 18 написано членом: OliveMi
|
Isso aí, sou bariátrica há 14 anos. Luto contra a balança até hoje, mas por poucos kg tipo uns 3 ou 4 que eu acho estar fora do padrão. kkkk. Boa sorte e parabéns!!!
25 янв 18 написано членом: marianade paula
|
|
|
