glaenzchen- Журнал, 19 май 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2012

74 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2012:

2259 ккал

Жир: 110,92г | Белк: 233,31г | Углев: 73,06г. Завтрак: Volkorntoast, Egg, Delikatess Schinkenwürfel. Обед: Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch, 4 Nacke-/ Kammsteaks. Ужин: Schlemmerfilet Broccoli. Перекус/Другое: Traubenzucker, Whey Fusion. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю