Mc Titty- Журнал, 24 янв 18

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Mal ne Frage an Euch Alle😌
Mein ETB sagt mit wenig Bewegung und gemäßigter Abnahme 1800kcal👍🏼
Wenn ich Aktivitäten hinzufüge steigen logischerweise ja auch die verbrannten Kalorien 🤔🤩
Steigt dann automatisch auch der ETB mit gemäßigter Abnahme 🤯🙄
Ich danke Euch für aufklärende Antworten 🙏🏻
Und wünsche allgemein einen schönen Abend noch ❣️💃🏻

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2137 ккал

Жир: 130,74г | Белк: 80,56г | Углев: 93,38г. Завтрак: Hofmaier Lachsschinken, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Ja! Käseaufschnitt. Обед: REWE Bäcker Brötchen , Rohesser, Ja! Fleischwurst. Ужин: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter . Перекус/Другое: Riesling, Biscotto Karamell-Waffeln, Twix Twix Minis. подробнее ...

2441 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

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Комментария

Gib es ganz ohne Bewegung ein. Aktivitäten extra tracken täglich, wenn Du willst. Korrigiere alle 5 kg Dein Gewicht in der Grundeinstellung. Dann taugt der angegebene ETB für eine langsame Abnahme. Wenn Du drunter bleibst, geht's natürlich schneller.

24 янв 18 написано членом: Luise Freiheit

Danke liebe Luise🙏🏻 Aber das mach ich ja alles😉 Meine Frage war,ob mit steigender Aktivität auch der GrundETB auch steigt🤔 Ich domit also auch mehr Kalorien zu mir nehmen darf?😇

24 янв 18 написано членом: Mc Titty

Der Grundumsatz steigt nicht sondern sinkt mit Gewichtsabnahme. Steigen tut er nur mit mehr Muskelmasse, aber wenn man nicht krass dabei ist, sind das eher Peanuts. Der Leistungsumsatz steigt mit mehr Bewegung, ja. Also auf Einfach: Wenn Du 'ne Stunde Crosstrainer machst und 500 kcal verbrauchst, kannst Du die entweder mehr essen oder mehr abnehmen. Oder Du halbierst es.

24 янв 18 написано членом: Luise Freiheit

Perfekt formuliert Luise! 👍😉

24 янв 18 написано членом: new_horizons

🤪🙏

24 янв 18 написано членом: Mc Titty

Das wollte ich hören✌🏻 Mehr Aktivität mehr Futter🧐😎

24 янв 18 написано членом: Mc Titty

Wir sind übrigens aus dem gleichen Baujahr Luise☝🏻 Und nur 3 zentimeter auseinander👧🏻 Danke für die Fürsorge 💃🏻 Schönen Abend noch 💤

24 янв 18 написано членом: Mc Titty

Mc Titty-Изменение Веса

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