madam.suchugowa- Журнал, 23 янв 18

Вот сижу и думаю. Т. е. стою на весах и думаю🤗Если завтра не будет отвеса хотя бы в 200 гр, значит придется сделать разгрузку. Нехочется но отвесик мне нужен😣. Блин и калорийность была не большая и даже на тренажере попотела и спать ложусь полуголодная а весы даже сейчас не радуют. Боюсь как бы в плюс наоборот не ушла. А это печально. 😣

---

1163 ккал

Жир: 45,53г | Белк: 36,47г | Углев: 150,41г.   Завтрак: Сахар, Колбаса Докторская, Белый Хлеб. Обед: Мёд, Мистер Салат Белокочанная Капуста с Шафраном в Маринаде, Кетчуп, Гречка Отварная. Ужин: Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%. Перекус/Другое: Белочка Семечки Жареные. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...