Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2018
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 44,41г | Белк: 84,35г | Углев: 244,31г.
Завтрак: Финики Dadler, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Манная Крупа, Хлебцы с Кунжутом , Молоко TINE, Сыр Norsk Melk. Обед: Чернослив REMA 1000, Финики Dadler, Чай, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картошка Вареная, Torsk Coop Obs, Молоко TINE. Ужин: Окей Манго, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Хумус Durra, Хлебцы с Кунжутом , Сыр Norsk Melk. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Орехи с Сухофруктами REMA 1000, Яблоко Желтое. подробнее ...
|
|
2329 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vladislavaaa-Изменение Веса
|
