bodders- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

61,0 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

1183 ккал

Жир: 29,40г | Белк: 53,20г | Углев: 176,50г. Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Lasagna with Chicken or Turkey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Grapes, Oranges, Tea with Milk. подробнее ...

2582 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Карате - 2 часа, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 19 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса