Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Broccolibabe
Журнал
22 янв 18
Broccolibabe- Журнал, 22 янв 18
Параметры Пользователя Broccolibabe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So happy with my first weekly weigh in after returning to the LCHF way of eating. I know the weight won’t come off this fast every week, but this loss definitely inspires me to continue on with this WOE. I’m definitely checking in more with other members’ stories. Reading about your struggles, successes (big and small), setbacks and ideas for improving this journey is definitely helping me stay on track. Thanks, everybody, and Happy Monday!
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2018:
1469 ккал
Жир: 105,91г | Белк: 84,35г | Углев: 44,76г.
Завтрак:
Red Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Farm Fresh Chicken Breast, Sugardale Thick Sliced Bacon, Coffee.
Обед:
T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Salami, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Cucumber (with Peel).
Ужин:
Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon.
Перекус/Другое:
Celery, Skippy Creamy Peanut Butter.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Keep an eye on your carbs and the weight will continue to come down! No matter what diet you follow you can reach ketosis by limiting carbs to 20-30 grams a day. My body responds best to under 20. After you are in ketosis you will become "fat adapted" burning your stored body fat for energy. Good luck on your journey!
22 янв 18 написано членом:
8Patty
8Patty....thanks for the great advice . I think I definitely eat too many carbs sometimes. I will have to be extra diligent!
22 янв 18 написано членом:
Broccolibabe
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Broccolibabe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю