jaquemiyamoto- Журнал, 22 янв 18

Параметры Пользователя jaquemiyamoto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2018

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2018:

2176 ккал

Жир: 155,20г | Белк: 87,11г | Углев: 80,93г. Завтрак: Abóbora Cabotia, Vinho Riesling, Homus, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Coco, Canela, Leite de Coco Caseiro, Nespresso Café, Copra Óleo de Côco. Обед: Rúcula, Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Provolone. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone. Перекус/Другое: Pistaches. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Велотренажёр - 58 минуты, HIIT - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaquemiyamoto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaquemiyamoto- Журнал, 22 янв 18

Оставить свой Комментарий

jaquemiyamoto-Изменение Веса