Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alec12
Журнал
21 янв 18
Alec12- Журнал, 21 янв 18
Параметры Пользователя Alec12
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018
76,9 кг
Потеряно до сих пор:
28,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2018:
3217 ккал
Жир: 121,80г | Белк: 208,82г | Углев: 323,00г.
Завтрак:
Apples , Tetley Green Tea, Quaker High Protein Instant Oatmeal.
Обед:
Dempster's Burger Buns, Beatrice 1% Milk, Six Star Whey Protein +, Bananas , Lean Ground Beef.
Ужин:
Potato, White Rice, Baked or Broiled Fish, Pork Spareribs, Chicken Breast, Chicken Drumstick.
Перекус/Другое:
Hershey's Skor Chipits, Oreo Ice Cream, Peek Freans Lifestyle Bran Crunch .
подробнее ...
2525 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 1 час, Бег - 13 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alec12-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю