murphthesurf- Журнал, 21 янв 18

Параметры Пользователя murphthesurf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weigh Loss 4.2lbs.....Fat Mass Loss 3.4lbs

98,6 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2018:

2420 ккал

Жир: 78,48г | Белк: 67,53г | Углев: 369,93г. Завтрак: Thomas' Original English Muffins, Otis Spunkmeyer Low Fat Blueberry Muffin, Strawberries, Smucker's Strawberry Jam, Land O'Lakes Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Thomas' Original English Muffins. Обед: Fisher Chopped Pecans, Great Value Low Fat Chocolate Milk, General Mills Cheerios, Nature's Promise Organic Gala Apples, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Raisin, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Ужин: Otis Spunkmeyer Low Fat Blueberry Muffin, Fisher Chopped Pecans, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Roast (Lean and Fat Eaten), White Rice, White Rice, Dairymens 2% Milk. подробнее ...

3127 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

I would also like to say Thankyou to my Friends up in the bleachers who signed on to my site.

22 янв 18 написано членом: murphthesurf

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

murphthesurf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

murphthesurf- Журнал, 21 янв 18

Оставить свой Комментарий

murphthesurf-Изменение Веса