nastyasvetova69- Журнал, 21 янв 18

Параметры Пользователя nastyasvetova69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сапеченая скумбрия на обед с шампиньонами и сладким перцем
Вышло на 480ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2018:

1140 ккал

Жир: 36,76г | Белк: 120,87г | Углев: 84,08г. Завтрак: Matti Каша 7 Злаков, Апельсин. Обед: Болгарский Перец, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Скумбрия. Ужин: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Творог (Обезжиренный). подробнее ...

859 ккал

Упражнение: Катание на Коньках - 16 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Уборка - 1 час и 1 минута, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Apple Health - 21 часа и 9 минуты, Велотренажёр - 25 минуты. подробнее ...

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Много скумбрии нельзя, особенно женщинам . Норма 200 гр в месяц если не ошибаюсь

21 янв 18 написано членом: JustCalmDown

Это почему? Мне врач сказала есть ее почаще 🤷‍♀️

21 янв 18 написано членом: Екатерина II

Екатерина не берите в голову))))

21 янв 18 написано членом: Варлаша

Варлаша, даже не подумала! Рыбка- то классная по всем параметрам!

21 янв 18 написано членом: Екатерина II

Косточек в ней мало, жирная, клевая 👍

21 янв 18 написано членом: Moroshka

Я тоже очень люблю скумбрию , в ней кстати омега 3 как в лососе )

21 янв 18 написано членом: МамаДимульки


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastyasvetova69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastyasvetova69- Журнал, 21 янв 18

Оставить свой Комментарий

nastyasvetova69-Изменение Веса