|
omelete de cogumelos, tomate confit, pao de queijo, cafe puro e depois 1/2 tiramisu
|
2264 ккал
|
Жир: 146,28г | Белк: 69,11г | Углев: 136,28г.
Завтрак: Tiramisu, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, Leite de Coco Caseiro. Обед: Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Ужин: Azeite de Oliva, Heinz Mostarda, Molho Vinagrete, Cebolas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Abacaxi, Água de Coco, Suco de Laranja Natural. Перекус/Другое: Coco, Vinho Pinot Blanc, Pistaches, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Provolone. подробнее ...
|
|
1826 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 3 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 16 часа и 14 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
