Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2018
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 50,01г | Белк: 84,29г | Углев: 220,24г.
Завтрак: Ekoplaza Kokosrasp, Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Dadel, AH Magere Yoghurt met Perzik. Обед: Appel, Vita D'or Yogonaise, Gekookt Ei, AH Bakkersbol Bruin. Ужин: Jumbo Gebakken Uitjes, Vis Marine Kabeljauwfilets, Conimex Ketjap Manis, Olijfolie, AH Indonesische Wokgroente, De Beste Oosterse Wokgroente, Surimi, AH Jumbo Garnalen, Conimex Mihoen. Перекус/Другое: Mandarijn (in Siroop, uit Blik), AH Magere Yoghurt met Perzik, Sondey Roomboter Gevulde Koeken. подробнее ...
|
|
2377 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
