|
Мой ужин ) грудка, запеченая с овощами под сыром фета и гранатовый сок)))
|
1348 ккал
|
Жир: 47,74г | Белк: 81,40г | Углев: 159,19г.
Завтрак: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Масло Авокадо. Обед: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Овощи Гриль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Масло Авокадо, NAR Гранатовый Сок, Салат Овощной со Сметаной. Перекус/Другое: Сибирская Клетчатка Ржаная с Травами, Кефир (Обезжиренный), Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Магнит Банан, Чай с Медом, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Омлет с Помидорами, Гречка Отварная. подробнее ...
|
|
 Комментария
20 янв 18 написано членом: LesyaMinus35
|
Требую рецепт и калорийность 👁👁🙏🧟♂️
20 янв 18 написано членом: Sofya.Z
|
Рецепт - грудка- сверху делаете надрезы , чтобы потом в них вложить овощи и клатеде ее сразу на фольгу. Смешиваете оливковое масло для жарки которое подходит , режите укроп петрушку чеснок давите и лимонный сок, все смешиваете в чашечке. Полученным соусом смазываете грудку. Далее тонко режите помидор, красный репчатый лук, шампиньоны, баклажан и начинаете их вкладывать в прорези в грудке. Вот, а потом сверху на тёрке натираете сыр Фета или фетакса и в духовку на 25 минут температура 250 градусов. А по калориям я просто выбирал в программе используемые продукты и вид приготовления блюда)))
20 янв 18 написано членом: dgek19
|
23 янв 18 написано членом: Pola Garcia
|
Готовила любимая , она же сэнсэй и духовный наставник,🥝😛
24 янв 18 написано членом: dgek19
|
тогда понятно)я уже удивилась что парень так готовит красиво!
24 янв 18 написано членом: Pola Garcia
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
