Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peppymint
Журнал
16 май 12
peppymint- Журнал, 16 май 12
Параметры Пользователя peppymint
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Woohoo! My traps are SOOOOREEEE from the thrusters and from the pull ups. Surprisingly, my abs are not sore at all. We did 250 sit ups plus 200 scissor kicks and they dont hurt. Interesting.
Here's the workout for today:
Wod # 1 For max reps 30 sec work 30 sec rest - 10 mins
Burpees
Kettlebell goblet squat
Hang Power Cleans
Rest 5 min
Wod # 2 For Time
500 meter run
Then 4 rounds for time
10 toes to bar
15 push ups
20 air squat jumps
Cash out- 25 burpees
Ap-5 min handstand hold or 50 kick ups
I'm excited! Looks like it'll focus on different muscle groups compared to yesterday, so it won't affect my sore shoulders too much.
It's nice to be back on the workout plan again, counting calories, etc. It's comforting to be in control.
Hopefully, I'll fit in a recovery run tomorrow too! Gotta remember to charge my Garmin tonight...
Happy Hump Day!! Today is Wednesday... right?
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 мая 2012:
1191 ккал
Жир: 40,57г | Белк: 66,63г | Углев: 136,83г.
Завтрак:
Rice Krispies, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein) .
Обед:
Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Corn Tortilla, Original Hot Sauce, Guacamole, Salsa.
Ужин:
yellow Mustard, Lite Mayo, American Cheese, Turkey Breast, Bread.
Перекус/Другое:
Oikos Greek Yogurt Strawberry, Nature Valley Crunch - Oats 'n Honey.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Happy hump day to you too :-) workout sounds good - 250 sit ups OMG...
16 май 12 написано членом:
Sk1nnyfuture
rock it girl!
16 май 12 написано членом:
Lindsay6384
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peppymint-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю