Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018
|
99,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2060 ккал
|
Жир: 92,65г | Белк: 112,76г | Углев: 201,97г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Груша Конференс, Сметана 15%, Кофе. Обед: Вкуснотеево Творог 0,5%, Окей Груша Конференс, Окей Виноград Черный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Ужин: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Чай, Буше Питерский Хлеб, Винегрет, Жареный Картофель, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Грейпфрут. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Буше Питерский Хлеб, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вкуснотеево Творог 0,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Good Food Миндаль Сушеный, Ополье Сметана 15%, Ударница Мармелад, Буше Питерский Хлеб, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Яйцо, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...
|
|
2586 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nodarzakalashvili-Изменение Веса
|
