Alla Alisa- Журнал, 20 янв 18

Параметры Пользователя Alla Alisa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2018

61 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2018:

1456 ккал

Жир: 41,95г | Белк: 95,88г | Углев: 171,66г. Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кофе, Nordic Отруби Овсяные, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Милава Молоко Обезжиренное 0%. Обед: Пастила, Зеленый Перец, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Запеченная или Жаренная Рыба. Ужин: Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут, Valio Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Fit&Sweet Печенье Лимонное, Кофе, ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Healthy Food Оладьи из Яблок, Кофе. подробнее ...

1917 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alla Alisa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alla Alisa- Журнал, 20 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alla Alisa-Изменение Веса