_Kypape_- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя _Kypape_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1583 ккал

Жир: 58,13г | Белк: 81,60г | Углев: 187,39г. Завтрак: Чай с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Яблоко, Ашан Булочка Пшенично-Ржаная, Магнит Хурма, Сливочные или Сахарные Печенья, Шарлиз Нуга с Арахисом. Ужин: Рис с Овощами, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кета, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Сахаром. подробнее ...

2309 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 8 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 10 км/ч - 3 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа и 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_Kypape_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_Kypape_- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

_Kypape_-Изменение Веса