Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1323 ккал
|
Жир: 107,09г | Белк: 72,98г | Углев: 18,43г.
Завтрак: Egg, Hormel Original Uncured Bacon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Обед: Fathead Pizza, Hunt's Tomato Paste, Whole Milk Mozzarella Cheese, Green Peppers , Pearls Large Black Olives, Mushrooms , Olive Oil , Tomatoes. Ужин: Skinless Chicken Breast, Parmesan Cheese (Grated), Heavy Cream, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Star Sun Dried Tomatoes, Baby Spinach, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Fat Bomb, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Pearls Large Black Olives. подробнее ...
|
|
1963 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
This up and down is frustrating!! I’m following the diet and exercising...I guess the weight will yield eventually. It likes me and doesn’t want to leave haha
19 янв 18 написано членом: momma6224
|
Hahaha I certainly understand. It is frustrating but we can do it.
19 янв 18 написано членом: JackieSpahr
|
The scale can be a stinker as well. No matter what little blip that scale shows your doing it and getting healthier. Keep it up!
19 янв 18 написано членом: ClarityAnn
|
Make sure your water intake is high enough!🙋🏻No matter what the diet, you want to keep hydrated. At least 64 oz of noncaffeinated and non carbonated liquid a day, preferrably water! 🤷🏻♀️
19 янв 18 написано членом: smprowett
|
I do drink 64-80 oz of water every day! Thanks
19 янв 18 написано членом: momma6224
|
Stay focused, drink your water the loss will show up!
19 янв 18 написано членом: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
