Maru@Mer- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Maru@Mer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

54,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1376 ккал

Жир: 57,26г | Белк: 87,20г | Углев: 133,81г. Завтрак: Quillayes Queso Chacra, Durazno, Santa Marta Huevos, Selz Galletas de Arroz. Обед: Livean Gelatina, Gourmet Sopa de Tomate , Zanahoria Cocida, Muslos de Pollo con la Piel. Ужин: Van Camp's Atún en Agua, Colun Queso Rallado Parmesano, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Перекус/Другое: Soprole Leche Descremada, Proteínas en Polvo, Durazno, Selz Galletas de Arroz, Quillayes Queso Chacra, Lider Huevo Grande Blanco , Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Colun Leche Cultivada Light (200ml), Ciruelas Deshidratadas. подробнее ...

1948 ккал

Упражнение: Пресс - 20 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Maru@Mer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Maru@Mer- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

Maru@Mer-Изменение Веса