Mayonezz- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Mayonezz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

55,5 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1603 ккал

Жир: 74,03г | Белк: 49,76г | Углев: 188,54г. Завтрак: Чай, Сахар, Горячие Роллы, Магнит Яблоко, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром. Обед: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай, Лимон, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Роллы. Ужин: Рис Отварной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Приосколье Куриные Сердечки, Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Главпродукт Сгущенка Вареная, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Чтение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 10 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

Mayonezz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю