|
Ау Ау ищу тех кто на ГВ, отзовитесь!!!!! Для совместного составления меню, а то моя голова не создана для разнообразия. А еще девочки подскажите, я сама готовлю мюсли, как тут их забить? например я делаю 400 гр овсянки, грецких 200 и тд, но за раз ем около 70 гр, а мне он пишет общую
|
2113 ккал
|
Жир: 111,63г | Белк: 81,39г | Углев: 203,56г.
Завтрак: Батон с Маслом, Чай, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Сыр Российский, Гречка Отварная. Обед: Сыр Российский, Вкус Желаний Тарталетки Песочные, Чай, Хлеб 8 Злаков, Свекла с Чесноком и Майонезом, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречка Отварная. Ужин: Хлеб 8 Злаков, Чай, Цветная Капуста на Пару, Котлета Гов+Свин. Перекус/Другое: Bio Баланс Кефир 2,5%, Мюсли Aver05, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
Здравствуйте! Если ещё актуально, то заходите в «продукты», слева будет колонка «рецепты» и составляете рецепт, внося все граммовки и продукты. Затем, добавляете это в записи (обед/завтрак или ужин). Но сначала выставляете размер порции. Например, по рецепту у меня получается «1 порция = 170 гр», но я знаю, что в моей тарелке порция на 100 гр, и я просто меняю не «1 порция», а выставляю «0.6» например, соответсвенно и граммовка будет максимально близкая к вашей фактической)
17 май 22 написано членом: al9925
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
