Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018
|
75 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2177 ккал
|
Жир: 106,84г | Белк: 92,70г | Углев: 222,02г.
Завтрак: Vollkorntoast, Magerquark, Marmelade. Обед: Grünkohleintopf, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Ужин: Saure Gurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Möhren, Kohlrabi, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Butter, Mischbrot. Перекус/Другое: Lindt Trüffel Chocolat, Reichsgraf Butterstollen, Physalis, Karli Kugelblitz Früchtespaß, Banane, Kiwi, Aldi Kaffeeweißer, Gutes Land Quarkdessert. подробнее ...
|
|
2511 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
karina.be.aus.g-Изменение Веса
|
