Ale_shalom- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Ale_shalom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

906 ккал

Жир: 54,55г | Белк: 43,04г | Углев: 64,48г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Sadia Salame tipo Italiano. Обед: Laranja Pêra, Sadia Salame tipo Italiano, China in Box Yakisoba Clássico. Перекус/Другое: Qualitá Nozes sem Casca. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

Ale_shalom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю