lizzy agatha- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя lizzy agatha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

65,4 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1461 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 31,15г | Углев: 160,20г. Завтрак: Koffie (Gemalen), Mayonnaise, Gemengd Volkoren Brood. Обед: Fruitsalade, Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Ужин: AH Krieltjes met Schil, Plus Appelmoes, Valess Schnitzel. Перекус/Другое: Cognac, Koffie (Gemalen), Citroensap, Wodka, Citroensap, Vita Coco Kokos Water, Conimex Cassave Kroepoek, Groene Olijven (Ingemaakt, uit Blik of Glas). подробнее ...

2143 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

lizzy agatha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю