emiliya_singizova- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя emiliya_singizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

61,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

1451 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 98,57г | Углев: 120,19г. Завтрак: Кофе с Молоком, Салат Витаминный, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Обед: Куриные Голени с Кожей, Салат Витаминный, Рис Вареный. Ужин: Омлет или Яичница, Брокколи на Пару, Салат Витаминный. Перекус/Другое: Куриные Голени с Кожей, Сырники Диетические, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт, Мандарин, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Груша. подробнее ...

2025 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emiliya_singizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emiliya_singizova- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

emiliya_singizova-Изменение Веса