Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Debbie Cousins
Журнал
18 янв 18
Debbie Cousins- Журнал, 18 янв 18
Параметры Пользователя Debbie Cousins
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Breakfast: 2-oz medium-rare Grass-Fed Beef Tenderloin (seasoned with Worcestershire & lemon pepper), and 2 large Eggs, all pan-fried in Copper Chef pan. (I actually cooked a 3-oz. steak serving, but got full before I finished, so I gave my husband the last ounce.) Today was a day where I wanted to eat a lot. Thankfully, I was able to DO that, and still stay within my ranges. I need to start increasing my dietary fiber. Had my two-year-old grandson for about 3 hours today, so I got a lot more exercise than usual. I also STARTED taking the ornaments off the Christmas tree, and wrapped several birthday gifts. Didn’t get to spend as much time as I would have liked to in responding to LCHF posts today. Hopefully, I’ll catch up tomorrow! Today’s numbers:
6% Carbs, 76% Fats, 18% Protein
Fats: 157.35g
Carbs: 29.48g
Fiber: 5.7g
Net Carbs: 23.78g
Protein: 82.58g
Calories: 1906
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2018:
1876 ккал
Жир: 155,35г | Белк: 80,08г | Углев: 29,98г.
Завтрак:
Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Egg.
Обед:
Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Hebrew National Beef Franks, Cooked Sauerkraut.
Ужин:
Crispy Inside-Out Grilled Cheese Sandwich.
Перекус/Другое:
Original Pork Cracklins - Dipper Style, Orange Creamsicle Jell-O Gelatin Cups, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter, PECAN CREAM CHEESE PANCAKES.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Debbie Cousins-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю