Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Breakfast: 2-oz medium-rare Grass-Fed Beef Tenderloin (seasoned with Worcestershire & lemon pepper), and 2 large Eggs, all pan-fried in Copper Chef pan. (I actually cooked a 3-oz. steak serving, but got full before I finished, so I gave my husband the last ounce.) Today was a day where I wanted to eat a lot. Thankfully, I was able to DO that, and still stay within my ranges. I need to start increasing my dietary fiber. Had my two-year-old grandson for about 3 hours today, so I got a lot more exercise than usual. I also STARTED taking the ornaments off the Christmas tree, and wrapped several birthday gifts. Didn’t get to spend as much time as I would have liked to in responding to LCHF posts today. Hopefully, I’ll catch up tomorrow! Today’s numbers:
6% Carbs, 76% Fats, 18% Protein
Fats: 157.35g
Carbs: 29.48g
Fiber: 5.7g
Net Carbs: 23.78g
Protein: 82.58g
Calories: 1906

1876 ккал Жир: 155,35г | Белк: 80,08г | Углев: 29,98г.   Завтрак: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Egg. Обед: Hormel Black Label Fully Cooked Original Bacon, Hebrew National Beef Franks, Cooked Sauerkraut. Ужин: Crispy Inside-Out Grilled Cheese Sandwich. Перекус/Другое: Original Pork Cracklins - Dipper Style, Orange Creamsicle Jell-O Gelatin Cups, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter, PECAN CREAM CHEESE PANCAKES. подробнее ...

Поддержал 1 человек    Поддержка   


     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Debbie Cousins-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.