Katsuari- Журнал, 19 янв 18

Параметры Пользователя Katsuari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2018

81,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2018:

2181 ккал

Жир: 55,14г | Белк: 149,13г | Углев: 259,20г. Завтрак: キューピー　キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 卵, ブロッコリ, プチトマト, カレイの煮付け, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 . Обед: 菓子パン, 赤ワイン, 玉ねぎ, ハインツデミグラスソース, 牛もも, イオン株式会社ギリシャヨーグルト　プレーン, バゲット. Ужин: ローソン Lチキ旨辛チキン, ローソンおにぎり屋生たらこ, 大福, どら焼き. Перекус/Другое: ウイダープロテインバーグラノーラ, アーモンド, BSN プロテイン Syntha-6 ISOLATE, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Katsuari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Katsuari- Журнал, 19 янв 18

Оставить свой Комментарий

Katsuari-Изменение Веса