CLLPL- Журнал, 18 янв 18

A nie oszukujesz tam ? 😜 

Trzymasz nisko białko, żeby wejść w ketoze, tak? 

extrashot tylko trochę bo dziś jeszcze oliwki wpadły, ale to sam tłuszcz 😸 

Titi robię redukcję, wg amerykańskiego eksperymentu. Tłuszcz powinien spadać, mięśnie nie :) 

U mnie ww podobnie ale b 91 😱  

ja tylko wtrace ze jesli chodzi o 'trzymanie nisko bialka' to tutaj bardziej wazne jest trzymanie go nisko na porcje niz na dobe 

Vibo to wtedy IF odpadałoby. no Nie da się tych dwóch rzeczy pogodzić, szczególnie przy wyższej kaloryce.  

jezeli zalezy ci na wskoczeniu w keto to porcjowalbym bialko na nie wiecej niz 20g 

80 g śledzia to 22g białka... a to jest pół śledzia.... pół. Tak normalnie to nie da się żywić. 😸eksperymenty można sobie robić, ale normalnie jeść tak się nie da :) 

CLLPL a zajrzyj na keton tam jest wałkowany temat glukoneo - jaj trenujesz to się nie ma co jej bać. Przy 1 posiłku dziennie tym bardziej. 

Jest druga grupa jeszcze keton sportowa. Z konta żony zajrzyj jak nadal swojego nie masz 😉 

ja jestem taki nie Facebookowy... nie cierpię FB 😽😾 Mal a skąd pomysl, że ja nie mam FB a żona ma? 😸 

nie slyszales nigdy o czyms takim jak kobieca ciekawosc? 😂 

Nie wiem czy masz fb ale kiedyś pisałeś, że nie jesteś na grupie keton a żona i owszem ☺ 

zgadza się, nawet coś tam próbowałem, ale nie trawkę tego chaosu na FB 😸