Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nodarzakalashvili
Журнал
18 янв 18
nodarzakalashvili- Журнал, 18 янв 18
Параметры Пользователя nodarzakalashvili
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Тяжко тягать гантельки после многих лет сиденья за компом. Думал буду через день, но видимо придется отдыхать подольше. Попробую 1\отдых\1\отдых\отдых\1
Впрочем время тренировки потихоньку увеличивается. Не буду торопиться. Можно и сорваться. Увидеть отрицательный результат и потерять мотивацию.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 января 2018:
2077 ккал
Жир: 87,36г | Белк: 128,42г | Углев: 189,74г.
Завтрак:
Простоквашино Творог 9%, Магнит Грейпфрут, Кофе, Сметана 15%.
Обед:
Буше Питерский Хлеб, Запеканка овощная 88кк на 100 г.
Ужин:
Запеченная или Жареная Камбала, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Майонез.
Перекус/Другое:
Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Буше Питерский Хлеб, Зеленый Чай, Ударница Мармелад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Яйцо (Целое), Ударница Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Бородинские.
подробнее ...
3191 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nodarzakalashvili-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю