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18.1.18. ;- ) Mahlzeit zusammen :-) Gemüse auf Nudeln (Mein Menü) Les Sauces Legere (Thomys) Fettarmer Joghurt 1.5%(Gutes Land) Sauerkirschen (Golden Fruits) 10g.Flotte Biene Wildblühtenhonig (Langnese) ;-).
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1562 ккал
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Жир: 46,14г | Белк: 75,52г | Углев: 212,65г.
Завтрак: Tomaten, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Wiesgart Fliederbeersaft, Spiegelei ohne Fett, Rücker Alter Schwede, Italiamo Salame Abruzzese, Las Cuarenta Serrano Schinken. Обед: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mein Menü Feines Gemüse auf Penne. Ужин: Mandarine, Fruchtstern Apfel Nektar, Tomaten, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Gurke (mit Schale). Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
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3638 ккал
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Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Стоять - 6 часа, Покрасить - 3 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...
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 Комментария
18 янв 18 написано членом: Luise Freiheit
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18 янв 18 написано членом: Levka...
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Nanana Willi, fertigkram!
18 янв 18 написано членом: marcothebrain
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😊😍Mir hat es gut geschmeckt😊Bin total satt 🙄🙄😁
18 янв 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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18 янв 18 написано членом: Freshprince83
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Weisst Du was ich schön finde? Das ich schreiben darf das ich nix vom Fertigkram halte und das wir uns nicht gegenseitig beleidigen müssen deswegen.
18 янв 18 написано членом: marcothebrain
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was für ein schön gedeckter Tisch. gefällt mir.
18 янв 18 написано членом: herbst948
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👍😂genauso ist es lieber Marco👍Der Weg ist das Ziel.Habe mir ein Traumziel von70 kg erträumt😊Wäre machbar👍👍
18 янв 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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18 янв 18 написано членом: marcothebrain
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Hallo freshprince83 Gemüse 311 kcal Joghurt 78kcal Sauerkirschen 32 kcal
Honig 30 kcal Holandaise 19 =Gesamt 470 kcal für's Mittagessen 👍👍
18 янв 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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18 янв 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
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willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
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