18 янв 18 написано членом: mal_07
|
18 янв 18 написано членом: bimbabimba1
|
18 янв 18 написано членом: Smash22222
|
bimbabimba tak, ok 1000 kcal /doba ale większość z tłuszczu. ma być keto i redukcja. Zobaczymy jaki efekt będzie ;)
18 янв 18 написано членом: CLLPL
|
1000 to zdecydowanie za mało, przemyśl to Wilku
18 янв 18 написано членом: Rebrthd91
|
Rebrthd eksperyment na sobie opieram o badania lekarzy marynarki USA. 😸
Karmili badanych dokładnie tak jak teraz jem :)
Badani redukowali mniej niż na głodówce ale blisko 100% tłuszcz. 😸 warto spróbować 😸
18 янв 18 написано членом: CLLPL
|
Powodzenia, ja wole żyć 😹😹
18 янв 18 написано членом: Rebrthd91
|
Rebrthd 2 tyg nie zabiją 😉
18 янв 18 написано членом: mal_07
|
Kolejne nudy. Tylko na fs. o_o
18 янв 18 написано членом: Srelus
|
Rebrthd KETO spokojnie wystarczy 1000😉 na ryżu i makaronach nie ma opcji raczej bym nie przeżył 😉🏋
18 янв 18 написано членом: Smash22222
|
No cóż, różnimy się w poglądach. Ja osobiście wierze w podstawę jaka jest minimalne zapotrzebowanie kcal.
Każdy robi jak uważa 💪🏻
18 янв 18 написано членом: Rebrthd91
|
Rebrthd jeśli jesteś na ww to się nie różnimy 😸 Na węglowodanach taka kaloryka byłaby szkodliwa.
Zresztą to nie chodzi o poglądy bo to nie religia ani polityka, tylko o badania 😸
Wczoraj odwaliłem trening po 3 dniach takiej kaloryki. zrobiłem wszystko co było założone. Jedyne co zauważyłem to że serce bardziej mi przyspiesza, ale może za mało piłem.
18 янв 18 написано членом: CLLPL
|
Rebrthd91, nie roznimy sie w pogladach tylko w doswiadczeniu. wlasnego nie masz wiec opierasz swoje poglady na glosach ciuli ktorzy dali sie zrobic w konia przez innych ciuli ktorzy nigdy tego nie sprobowali
18 янв 18 написано членом: vibo69
|
18 янв 18 написано членом: ania-aniula
|
moje ? dziękuję świetnie 😸 A Twoje Aniu ?😸
18 янв 18 написано членом: CLLPL
|
Ciesze się bardzo :)Niziutko węgle - szacun :)
Moje znakomicie i oby tak dalej :)
18 янв 18 написано членом: ania-aniula
|
Cóż Vibo nie znasz mojego doświadczenia wiec dziwne ze się o tym wypowiadasz 🙀
Ale złamie swoją zasadę i Ci odpowiem - przerabiałem tłuszczowke, przerabiałem jedzenie z dużo niższym kcal (2 tys przy wadze ~98kg). I z WŁASNEGO doświadczenia wiem i sprawdziłem sam na sobie ze mój organizm lepiej reaguje na odpowiednio dobranej kaloryce. Więcej mocy na treningach, lepszy progres, lepsza regeneracja, mniej tłuszczu i lepsza jakość mięśni).
A co do ciuli to wiesz, nie słucham ich, mam swoj rozum :) Ty jesteś keto Bogiem i jesteś w to na maxa zapatrzony, ale jak już Ci wyjaśniał koteqk - rób swoje ale nie namawiaj na sile innych i nie atakuj innych.
19 янв 18 написано членом: Rebrthd91
|
PS. Porównując moja i Twoja sylwetkę to dziwne ze wypowiadasz się o doświadczeniu 🤔
I to serio ostatnie co mam Ci do powiedzenia bo nudzi mnie ta ciągła wymiana zdań z Tobą na jeden temat. Niepotrzebne nerwy, no i spam na forum (wybacz Wilku 😅)
19 янв 18 написано членом: Rebrthd91
|
Rebrthd spoko 😸 wyższa kaloryka też ma swoje badania, podstawy naukowe i nie powiem, że takie podejście jest z gruntu złe, niewłaściwe itd.
Też jechałem w zeszłym roku na wiosnę na wysokich kcal.
Wszystko zależy od aktualnego celu itd.
Teraz faktycznie próbuję redukować i bardzo jestem ciekaw efektów na prawie samym tłuszczu 😸
19 янв 18 написано членом: CLLPL
|
Rebrthd powiem Ci, że kiedyś pół roku jechałam na ketozie i początki były super a potem hit the wall... to była tak zwana ketoza dla sportowców, od trenerów sportowych. Mnóstwo źródeł czytałam i fakt, FAT zszedł bardzo, ale i siła też. Teraz nieco inaczej i różnica jest znaczna nawet przy niskiej kaloryce. Czasami różnica tkwi w drobnych szczegółach 😉 nie żebym namawiała, bo ww i wysokie kcal mają swoje plusy sylwetkowo.
19 янв 18 написано членом: mal_07
|