Kollessin- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя Kollessin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

54,2 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1381 ккал

Жир: 49,19г | Белк: 119,03г | Углев: 122,87г. Завтрак: Вареное Яйцо, Курага, Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Макароны Отварные. Ужин: Орега́но, Брокколи на Пару, Минтай. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Творог 5%, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Сметанин Молоко 1,5%, Миндаль, Красное Яблоко. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kollessin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kollessin- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

Kollessin-Изменение Веса