nodarzakalashvili- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя nodarzakalashvili | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

99,3 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

2077 ккал

Жир: 87,36г | Белк: 128,42г | Углев: 189,74г. Завтрак: Простоквашино Творог 9%, Магнит Грейпфрут, Кофе, Сметана 15%. Обед: Буше Питерский Хлеб, Запеканка овощная 88кк на 100 г. Ужин: Запеченная или Жареная Камбала, Кабачки Тушеные, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Майонез. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Вкуснотеево Творог 0,5%, Good Food Миндаль Сушеный, Кофе, Буше Питерский Хлеб, Зеленый Чай, Ударница Мармелад, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Егорьевская Фабрика Бекон Свиной с/К, Яйцо (Целое), Ударница Мармелад, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. подробнее ...

3191 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nodarzakalashvili-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nodarzakalashvili- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

nodarzakalashvili-Изменение Веса