青春痘- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя 青春痘 | < Предыдущая Запись |Следующий >

如上週，上一堂「拳擊有氧」課程，隔天體重至少降0.6，大量流汗是有成果的😁

本週晚餐禁食:第三天😷

#預計今晚運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
瑜珈1小時—>消耗200cal

60,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1289 ккал

Жир: 41,11г | Белк: 61,52г | Углев: 174,35г. Завтрак: 雪麵蒟蒻麵, 餛飩, 甜玉米（罐頭）, 軟滑豆腐, 康寶雞蓉玉米濃湯, 康寶雞蓉玉米濃湯. Обед: 乖乖孔雀泡芙, 珍珍燻烤魷魚絲, 珍珍燻烤魷魚絲, 珍珍燻烤魷魚絲. Ужин: 珍珍燻烤魷魚絲, 珍珍燻烤魷魚絲, 雪麵蒟蒻麵, 康寶雞蓉玉米濃湯, 康寶雞蓉玉米濃湯. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

青春痘-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

青春痘- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

青春痘-Изменение Веса