Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alec12
Журнал
17 янв 18
Alec12- Журнал, 17 янв 18
Параметры Пользователя Alec12
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018
77,1 кг
Потеряно до сих пор:
28,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 января 2018:
1433 ккал
Жир: 19,46г | Белк: 106,91г | Углев: 212,37г.
Завтрак:
Coffee with Milk and Sugar, Quaker High Protein Instant Oatmeal.
Обед:
White Rice, Six Star Whey Protein +.
Ужин:
Potato, Chicken Breast, White Rice.
Перекус/Другое:
Nestle Pure Life Water, Milk, Apples, Bananas, Six Star Whey Protein +.
подробнее ...
3251 ккал
Упражнение:
Пресс - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Степпер - 7 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alec12-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю