hayatoshi- Журнал, 18 янв 18

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2018

74,1 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2018:

1589 ккал

Жир: 24,93г | Белк: 165,81г | Углев: 162,99г. Завтрак: ヤマキめんつゆ, 日本酒, 鶏胸肉(皮なし), ママースパゲッティ, ブロッコリ. Обед: Quaker オートミール, 永谷園お茶漬け海苔, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g). Ужин: トップバリューもやし, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, 長ねぎ, 白菜, エバラ食品プチッと鍋豆乳ごま鍋. Перекус/Другое: Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム, Optimum Nutrition ゴールドスタンダードホエイクッキー&クリーム, おにぎり. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 18 янв 18

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса