chebakova.maria- Журнал, 17 янв 18

Параметры Пользователя chebakova.maria | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2018

61,1 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2018:

983 ккал

Жир: 58,26г | Белк: 65,67г | Углев: 55,46г. Завтрак: Пшеничный Хлеб. Обед: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Олива Факел Кета Слабосоленая, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло. Ужин: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Укроп, Зеленый Лук, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Ореховая Роща Миндаль, Фундук Фундук, Орех Пекан. подробнее ...

1649 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

chebakova.maria-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю