|
|
2216 ккал
|
Жир: 106,29г | Белк: 79,80г | Углев: 248,01г.
Завтрак: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana, Suco de Uva, Ovo, Integralmedica Nutwhey, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Ovo Cozido, Feijão Carioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Batata Doce. Ужин: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Dr. Oetker Bolo de Caneca Brownie, Pipoca Branca (em Óleo), Frooty Açaí Zero, Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau com Recheio Trufado Amargo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uniagro Amêndoa Laminada, Brasfrut Polpa de Morango, Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Mamão Papaia, Sococo Coco Ralado. подробнее ...
|
|
2335 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Fitbit - 0 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Mais um dia na direção certa. Obrigada ao universo!
16 янв 18 написано членом: BarbaraVaz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BarbaraVaz-Изменение Веса
|
