JulEsbelta- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя JulEsbelta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Случайно удалились картинки из предыдущего поста, возобновить не вышло((. Поэтому дублирую его. В общем, снова моё случайное сегодняшнее идеалиссимо)

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1315 ккал

Жир: 60,02г | Белк: 79,41г | Углев: 123,89г. Завтрак: Варенька Варенье Клубничное, из Вологды Сметана 15%, Творог 5%. Обед: Розовая капуста, Гречка с шампиньонами. Ужин: Сыр Российский, Грецкие Орехи, Яйцо. Перекус/Другое: Каждый День Масляная Рыба. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Про меню: утром был творог 5% 170 грамм, ложка сметаны, ложка варенья домашнего клубничного (воу воу палехче! 😂). Днём огромная тарелища 370гр гречки с тушеными шампиньонами, луком и морковкой плюс ещё маринованная капустка 200гр. На перекус был кусок масляной рыбы. На ужин - три яйца, 30 гр сыра российского, 20 гр грецких орехов. И я прям сытая сегодня. Вот что значит соблюсти БЖУ, есть не хочется.

16 янв 18 написано членом: JulEsbelta

Отличный рацион: рыба, творог, яйца! А вот в меня не влезет 3 яйца 🤔😶😣

16 янв 18 написано членом: Amirielka

в меня в принципе и пять яиц влезет)))) Но по КБЖУ перебор ))))

16 янв 18 написано членом: JulEsbelta

мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)

16 янв 18 написано членом: Amirielka

мне показывает, что еще можно 150 ккал съесть😎, но в 22.40 по Москве уже не рискую, да и не хочется)

16 янв 18 написано членом: Amirielka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulEsbelta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulEsbelta- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

JulEsbelta-Изменение Веса