Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
EvaSieteTres
Журнал
16 янв 18
EvaSieteTres- Журнал, 16 янв 18
Параметры Пользователя EvaSieteTres
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Desayuno! Tortilla de pimientos con 1 huevo y 2 claras. Más té y avellanas
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 января 2018:
1365 ккал
Жир: 92,67г | Белк: 58,42г | Углев: 72,61г.
Завтрак:
Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Huevo, Té (Infusión), Clara de Huevo, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Soja Calcio.
Обед:
Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judia Verde Plana, Frias Tofu Firme.
Ужин:
Huevo.
Перекус/Другое:
Tomates, Hacendado Guacamole Hacendado, Mantequilla, Pan de espelta con pipas, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas Secas de Chía, Pastoret Kéfir.
подробнее ...
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
y como está de calorías aprox? es porque alomejor te copio la idea :p
16 янв 18 написано членом:
Carlos Humberto Diaz Hidalgo
Disculpame la pregunta... porque le quitas las yemas?
16 янв 18 написано членом:
johnybd
La tortilla unas 200kcal. Las avellanas (20 g) unas 140kcal.
16 янв 18 написано членом:
EvaSieteTres
johny, está intentando subir proteínas, es vegetariana y le está costando :p así que suma claras. no es que recorte en grasas.
16 янв 18 написано членом:
aryak6
Gracias, Ary! Tal cual, Johny :-)
16 янв 18 написано членом:
EvaSieteTres
Gracias :)
16 янв 18 написано членом:
johnybd
A tener en cuenta. La clara tiene menor biodisponibilidad (70% +/-) es decir x 10 gr de proteina de clara absorbes 7 gr como máx. Cada 3 claras "absorbes" 2 +/- Y la prote de origen vegetal tiene menor biodisponibilidad q la animal, por lo q a recuento total, hay q ingerir más :)
16 янв 18 написано членом:
johnybd
Gracias, Johny!
16 янв 18 написано членом:
EvaSieteTres
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
EvaSieteTres-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю