bodders- Журнал, 16 янв 18

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2018:

1628 ккал

Жир: 47,25г | Белк: 69,55г | Углев: 217,23г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Ужин: Honey , Cherry Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon, Carrots. Перекус/Другое: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Tesco Shortbread Biscuits, Bananas, Tesco Blush Pears, Oranges, Bakers Lemon Cream Biscuits, Tea with Milk. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Пресс - 1 минута, Карате - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 18 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 16 янв 18

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса