Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2018
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 75,20г | Белк: 113,66г | Углев: 173,90г.
Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Киви, Мистраль Пшено Золотое, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Обед: Дикси Крабовое Мясо, Запеканка овощная 88кк на 100 г. Ужин: Главпродукт Хрен Русский, Мистраль Бурый Рис, Магнит Минтай Отварной, Кинза, Кинто Бальзамический Уксус. Перекус/Другое: Кинза, Магнит Минтай Отварной, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Сметана 15%, Окей Виноград Черный, Творог 9%, Дикси Киви, Большая Кружка Сметана 15%, Творог 9%. подробнее ...
|
|
3111 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 35 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 49 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nodarzakalashvili-Изменение Веса
|
