kmh6418- Журнал, 15 янв 18

I should have known better than to look at the scale reading at the docotor’s office. Weighing-in while Fully clothed, parka, and snow boots is not helpful!

---

2041 ккал

Жир: 103,28г | Белк: 78,76г | Углев: 181,73г.   Завтрак: Guaranteed Value Honey Nut Oats Cereal, Pecan Nuts. Обед: Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Hand-Tossed Style Pizza. Ужин: Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette, Butternut Squash Soup, Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Merlot Wine. Перекус/Другое: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Zaxby's Carrots & Celery, Cheetos Cheese Puffs. подробнее ...

2570 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...