Alec12- Журнал, 15 янв 18

Параметры Пользователя Alec12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018

77,1 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2018:

1602 ккал

Жир: 37,55г | Белк: 107,59г | Углев: 215,30г. Завтрак: Quaker High Protein Instant Oatmeal. Обед: Tim Hortons Iced Capp (Medium), Six Star Whey Protein +, Apples, Bananas. Ужин: 2% Fat Milk, Bananas, Six Star Whey Protein +, Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Vita Vigor Multigrain Breadsticks. подробнее ...

3123 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Пресс - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Бег - 11 км/ч - 14 минуты, Гребля - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alec12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alec12- Журнал, 15 янв 18

Оставить свой Комментарий

Alec12-Изменение Веса