elmolinos- Журнал, 15 янв 18

Hade ingen lust alls att dra till gymmet idag.. Trött, seg, ont i magen på nått märkligt vis och det blåste isbitar ute.. Alla ursäkter jag kunde komma på.. Åkte ändå faktiskt, tur vi tränar tillsammans jag och maken så det är nån som släpar ut mig i kragen 😜 Det blev både ett Sh’bam pass och styrketräning.. Det ääääär ju så jäkla skönt efteråt.. Men innan så skyr jag det som pesten.. Pinsamt men sant!
Var lite klever och hade iaf gjort iordning middagen innan, så den stod och väntade när jag kom hem. Lågtempad lax i ugnen med gräddfilssås . Det satt som ett smäck.. Nu är kärringen dödstrött så hon ska tvaga sin arma lekamen och hoppa i lopplådan.
Trevlig kväll på er ❤️

---

945 ккал

Жир: 41,54г | Белк: 47,68г | Углев: 98,40г.   Завтрак: Arla Lättmjölk, Strösocker, Havregrynsgröt. Обед: Morötter, Pizza Capricciosa. Ужин: Gräddfil,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Laxfilé. Перекус/Другое: Barbells Protein Bar Salty Peanut. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Fitbit - 23 часа. подробнее ...