Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
100,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 124,74г | Белк: 104,58г | Углев: 131,64г.
Завтрак: Кофе, Красная Цена Вишня Замороженная, Ясно Солнышко Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Обед: Агрокомплекс Хлебец Сельский с Отрубями, Кинза, Лук, Сетунь Карбонад Запеченный, Помидоры Черри. Ужин: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливье с Курицей. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 2,5%, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Barilla Соус Песто Дженовезе, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Русский Хлеб Булочки с Отрубями. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nodarzakalashvili-Изменение Веса
|
