Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2018
|
43,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 24,61г | Белк: 171,97г | Углев: 121,25г.
Завтрак: Маркет Перекресток Какао-Порошок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Обед: Поварелли Ролл с Курицей, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Грудка Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Ужин: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соевый Соус (Тамари), Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, 4 Сезона Клюква Замороженная, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, От Мартина Семечки Отборные, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Магнит Помело. подробнее ...
|
|
1456 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vimania1984-Изменение Веса
|
