Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sonny1523
Журнал
14 янв 18
Sonny1523- Журнал, 14 янв 18
Параметры Пользователя Sonny1523
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
moving to LA in a few weeks, trying to get in top shape
68,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 января 2018:
2522 ккал
Жир: 64,73г | Белк: 212,90г | Углев: 283,87г.
Обед:
Kale, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Roland Hot Chili Oil, Vifon Pho Ga.
Ужин:
Bacon, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kale.
Перекус/Другое:
Blackberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Blackberries.
подробнее ...
2740 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sonny1523-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю